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成都(500)-140km-->雅安(641)-100km-->泸定-55km-->康定(2395m)-77km-->新都桥(3630m)-64km-->雅江(2536m)-132km-->理塘(3968m)-->巴塘(3300m)-103km-->芒康(4317m)-159km-->左贡(3750m)-103km-->邦达(4334m)-95km-->八宿(3260m)-89km-->然乌(3900m)-127km-->波密(2700m)-30km-->古乡(2750m)-58km-->通麦(1800m)-67km-->鲁朗(3385m)-138km-->林芝(2900m)-82km-->巴河(3700m)-48km-->工布江达(3600m)-149km-->日多(4280m)-55km-->墨竹工卡(3883m)-68km-->拉萨(3658m)